Vetreytä niska-hartiaseutua ja kohota monipuolisesti kuntoa!
EASY Kick&Box on matalan kynnyksen tunti, joka koostuu musiikin tahtiin tehdyistä lyönti- ja potkusarjoista, sekä sykettä nostavista ja lihaskuntoa kehittävistä osuuksista.
Tunnin lyöntisarjat perustuvat nyrkkeilyn perustekniikoihin ja vetreyttävät mukavasti niska-hartiaseutua. Potkusarjat ovat saaneet vaikutteensa eri kamppailu- ja itsepuolustuslajeista, ja opit tekniikat tunnilla. Et siis tarvitse aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista.
Tällä monipuolisella tunnilla treenaat niin lihaskuntoa, kestävyyttä, koordinaatiota kuin tasapainoakin! Voit itse vaikuttaa tunnin intensiteettiin, ja tunti sopii niin aloittelijoille kuin jo pidempään treenanneille.
Tunti on hauska, ja vauhtia riittää, joten treeni sujuu sukkelaan. Muista napata hikipyyhe ja juomapullo mukaan!
Intensiteetti: keskiraskas
Koreografinen taso: helppo