Vahvista, venytä ja rentoudu!
Les Mills BODYBALANCE™-tunneilla keskitytään kehon ja mielen hyvinvointiin. Tunti koostuu tasapaino-, liikkuvuus-, voima-, venytys- ja rentoutusharjoituksista. Tunti on uusiseelantilainen konsepti, jossa koreografia on tehty kauniiseen ja inspiroivaan musiikkiin.
BODYBALANCE™ venyttää ja vahvistaa lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä, parantaa koordinaatiota, tasapainoa ja stressinsietokykyä, sekä opettaa oman kehon ja mielen hallintaa.
Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille kuntoilijoille.
Hae Liikunnalla tunnille matto välinevarastosta L149. Jamkilla matot löytyvät salista.
Intensiteetti: keskiraskas